以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病？这是支付宝11月18日的问题，正确答案是有氧运动。“体育锻炼可以预防心血管疾病。经常参加一些体育运动，可以改善机体的脂质代谢，降低血脂和低密度脂蛋白的含量并增加高密度脂蛋白的含量，减少脂质在动脉壁上的沉积，增加血管的弹性。”不知道2023年11月18日支付宝蚂蚁庄园问题答案的朋友，一起来看看，给你一个参考！
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2023支付宝蚂蚁庄园最新11月答案
支付宝回答11月18日回答2023蚂蚁庄园
以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病
有氧运动
高糖饮食
正确答案:有氧运动
答案分析:
运动有很多好处，可以锻炼心肺功能，锻炼筋骨。运动还能提高免疫力，预防三高和心脑血管疾病。
心血管疾病也叫循环系统疾病。心血管疾病分为急性病和慢性病，一般与动脉硬化有关。为了有效预防心脑血管疾病，不仅要调整好日常生活，还要调整好心态。另外，日常生活中要定期体检，做到早诊断早治疗。
在日常生活中遵循以下9个好习惯，可以有效避免心脑血管疾病的发生。
1。在正常生活中，你应该早睡早起。早睡早起可以让身体更健康。
2。养成良好的饮食习惯很有必要。饮食要清淡易消化，忌食生冷、辛辣、垃圾食品。
3。不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对身体有害，加速心脑血管硬化。
4。避免过度劳累和熬夜。过度劳累和熬夜都会导致免疫力下降，拖累身体。
5。确保你感到舒适。良好的心情和心态可以让你的身心更加健康。
6。积极参加户外运动。有效的运动和锻炼可以增强体质。
7。不要滥用药物。盲目用药或滥用药物会对身体造成很大伤害，引发疾病。
8。避免情绪紧张和抑郁的想法。不良情绪对身体伤害很大。
9。不要做剧烈运动，运动时做好安全防护措施。
