现在有一种水果正当季，也是很多人的“心头爱”，那就是——砂糖橘。吃过砂糖橘的人都会有一种感觉，一旦吃得停不下来，就会不自觉地炫耀一整筐。砂糖橘抓住了人们的味蕾，但如果你吃得太多，也会出现以下问题:
1.成为“奴才”
当你吃了一整筐砂糖橘时，你可能会惊讶地发现自己变黄了。这种情况其实就是“高胡萝卜素性贫血”【5】。
砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，充足的胡萝卜素有利于保护我们的眼睛，并且它还可以在我们体内合成一定的维生素A。但是，如果你一次摄入过多的胡萝卜素，你的身体无法及时代谢它，血液中的含量过高，这可能会导致你的皮肤变黄，尤其是手掌和脚底。
不过你也不用太担心。只要你停止吃橘子、芒果和胡萝卜等橙色水果和蔬菜一段时间，你的皮肤就会恢复自然。
2.它可能会导致口腔问题和炎症。
过量摄入果酸会刺激牙龈和口腔黏膜，可能导致牙龈红肿和口腔溃疡等问题。如果不及时清洁口腔，可能会被细菌利用，引起炎症。
3、肠胃不适
有时候人们在市场上买砂糖橘，刚拿回家还是冷的。先别吃。吃冰冷的食物会导致胃黏膜血管收缩，容易导致胃溃疡和胃炎。吃之前可以用温水稍微浸泡一下。
砂糖橘含有较多的膳食纤维、果酸、维生素C等成分。食用过量后，可能会增加胃肠道的负担，并引起消化不良、腹泻和腹痛等症状。
