最近，许多地方的榴莲价格暴跌，这让许多网友认识到了“榴莲自由”，并开始“眼花缭乱”。但是已经太晚了。榴莲虽然好，但是不能多吃。
据成都大学临床医学附属医院消化内科主治医师介绍，榴莲的营养价值很高。吃太多榴莲会带来健康问题，如消化不良、热量超标、血糖和血脂升高、过敏反应和情绪波动。
消化不良:榴莲的纤维含量很高。适量吃榴莲有助于促进肠道蠕动和消化。但是，如果你吃太多榴莲，会导致过多的膳食纤维聚集在肠道中，这可能会在吸水膨胀后阻塞肠道，导致便秘，还可能会引起腹胀等消化不良症状。
热量过多:榴莲是一种高热量水果。每100克榴莲约含147千卡热量，相当于一碗米饭。
升高血糖和血脂:榴莲富含脂肪和糖，过量摄入会导致人体胆固醇和血糖的升高。
过敏反应:榴莲中含有组胺等物质，会引起部分人的过敏，导致呼吸困难和皮疹；榴莲含有硫化氢气体。过量摄入会导致头痛、恶心、呕吐等不适症状。
情绪波动:榴莲中还含有一种叫酪氨酸的物质，进入人体后会转化为色氨酸，从而影响神经系统的正常功能。过量摄入会导致情绪波动、失眠和焦虑。
综上所述，医生建议患有高血压、糖尿病和高血脂的人不适合吃榴莲。关于多长时间吃一次榴莲有益健康，目前尚无临床结论，但考虑到过量食用会带来健康问题，建议每天吃榴莲不要超过一个。
