据梨视频报道，近日，在丽水，95后小伙雷先生身高178，体重90多公斤。他声称自己因为太瘦而被嘲笑没有男子气概，所以他努力健身，并在10年内体重增加了200公斤。
年轻人说他现在感觉很好，人们都很自信。
每天，他都会抽出至少两个小时去健身房做各种力量训练、有氧运动和高强度间歇训练。他还注意饮食和营养，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，以确保他的身体得到充分的营养支持。
肌肉线条越来越明显，他的体重从一开始的不到100斤增加到现在的200斤。更重要的是，他的精神状态也发生了巨大的变化，他变得更加自信和坚定。
